Aby zachować smukłą sylwetkę nie wystarczy pić wody mineralnej i dobrze się odżywiać, choć niewątpliwe stanowi to bardzo dobrą bazę do skutecznego odchudzania, jeśli już jednak uda nam się ją wdrożyć warto zapewnić wsparcie w postaci aktywności fizycznej. Tutaj można wybrać dwie drogi, ponieważ istnieją dwa rodzaje aktywności fizycznej:
- Tlenowa
- Beztlenowa