Czy uprawianie kulturystyki jest zdrowe?
Kulturystyka jest sportem, który zapoczątkował w latach 40 jako dyscyplina sportowa. Do dzisiaj kulturystyka jest sportem, który ma całą rzeszę fanów pragnących wyglądać jak Arnold Schwarzenegger. Czym dokładnie jest kulturystyka? Ten rodzaj sportu pozwala na ukształtowanie sylwetki za sprawą przyrostu…
Rodzaje aktywności fizycznej dla zapracowanych
O korzyściach płynących ze sportu nikogo nie trzeba przekonywać. W dobie dzisiejszych czasów, gdy większość z nas poświęca się pracy zawodowej, ciężko wygospodarować wolną chwilę, aby poruszać się dla własnej przyjemności. Gdy jednak zależy nam zafundowaniu ciału dawki ruchu, możemy…
Trening fitness w domowym zaciszu
Obecna sytuacja na świecie jest wyjątkowo niekorzystna dla osób, którym zależy na utrzymaniu czy zbudowaniu wymarzonej sylwetki. Zamknięte siłownie i kluby fitness to prawdziwa zmora dla wszystkich, którzy do tej pory prowadzili aktywny tryb życia. Co więcej, praca i nauka…
Najlepsze ćwiczenia na pośladki
Krągłe i jędrne pośladki pozbawione cellulitu to marzenie niemal każdej kobiety. Takie marzenie jest absolutnie możliwe do spełnienia, pod warunkiem, że niestraszna jest nam regularna, ciężka praca. Jak wiadomo, osiągnięcie satysfakcjonujących efektów nie jest możliwe bez wysiłku. Najlepsze ćwiczenia na…
Serum z witaminą C przepis – to całkiem proste
Samodzielne robienie kosmetyków naturalnych staje się coraz bardziej modne. Zaletą własnoręcznie przygotowanych specyfików jest to, że dokładnie wiadomo, co zawierają i nie trzeba dodawać do nich zbędnych dodatków, takich jak konserwanty. Można więc samemu zrobić sobie skuteczne serum z witaminą…
Modne ubrania sportowe – idealne podczas treningu i na co dzień
Ubrania sportowe to nie fanaberia. Są istotną częścią treningu i należą do jednych z ważniejszych elementów dla osoby aktywnej fizycznie. Okazuje się, że ciuchy te znajdują zastosowanie także w codziennych stylizacjach i mają niemałe znaczenie w świecie mody. Jak łączyć…
