Dieta
Pełnowartościowe posiłki w formie napoju – na jakie postawić?
Coraz więcej osób jest świadomych tego, jak ważnym czynnikiem w naszym życiu jest zdrowa dieta. Nie zawsze jednak mamy czas i chęci, by spędzać długie godziny n...
2023-04-13
Źródła białka w diecie
Źródła białka w diecie są niezbędne, aby można było uznać ten jadłospis za pełnowartościowy i zbilansowany. Niektórzy uważają, że białko muszą jeść przede wszys...
2021-04-24
Obliczenie zapotrzebowania kcal – co trzeba o nim wiedzieć?
Obliczanie zapotrzebowania kcal powinno być pierwszym krokiem przy podjęciu decyzji dotyczącej sposobu odchudzania się. Nie można przecież określić kalorycznośc...
2021-04-22
Węglowodany w diecie – korzyści zdrowotne i zalecane spożycie
Węglowodany występują w wielu produktach spożywczych, m.in. warzywach, owocach, pieczywie, makaronie czy produktach mlecznych. Ciało wykorzystuje je do produkcj...
2021-04-16