Czy uprawianie kulturystyki jest zdrowe?
Kulturystyka jest sportem, który zapoczątkował w latach 40 jako dyscyplina sportowa. Do dzisiaj kulturystyka jest sportem, który ma całą rzeszę fanów pragnących wyglądać jak Arnold Schwarzenegger. Czym dokładnie jest kulturystyka? Ten rodzaj sportu pozwala na ukształtowanie sylwetki za sprawą przyrostu…
Rodzaje aktywności fizycznej dla zapracowanych
O korzyściach płynących ze sportu nikogo nie trzeba przekonywać. W dobie dzisiejszych czasów, gdy większość z nas poświęca się pracy zawodowej, ciężko wygospodarować wolną chwilę, aby poruszać się dla własnej przyjemności. Gdy jednak zależy nam zafundowaniu ciału dawki ruchu, możemy…
Jak utrzymać motywację podczas odchudzania?
Utrzymanie motywacji do dalszego odchudzania może być naprawdę trudne. Często łatwo jest stracić zapał lub nawet całkowicie zrezygnować, gdy nie widać natychmiastowych efektów lub zaczęliśmy nieco za późno i lato jest zbyt blisko. Wówczas osiągnięcie celów odchudzania może wydawać się…