Źródła białka w diecie
Źródła białka w diecie są niezbędne, aby można było uznać ten jadłospis za pełnowartościowy i zbilansowany. Niektórzy uważają, że białko muszą jeść przede wszys...
2021-04-24
Obliczenie zapotrzebowania kcal – co trzeba o nim wiedzieć?
Obliczanie zapotrzebowania kcal powinno być pierwszym krokiem przy podjęciu decyzji dotyczącej sposobu odchudzania się. Nie można przecież określić kalorycznośc...
2021-04-22
Węglowodany w diecie – korzyści zdrowotne i zalecane spożycie
Węglowodany występują w wielu produktach spożywczych, m.in. warzywach, owocach, pieczywie, makaronie czy produktach mlecznych. Ciało wykorzystuje je do produkcj...
2021-04-16
Pielęgnacja cery normalnej
Niektórzy mówią, że nie ma czegoś takiego jak skóra normalna u osób dorosłych. Przeważnie występuje ona u dzieci i to najczęściej u tych bardzo małych, maksymal...
2021-04-09