Tłuszcze w diecie – czy są potrzebne?
Podstawą zdrowia jest zbilansowana dieta. Czy ze swojego jadłospisu można wykreślić źródła tłuszczu? Absolutnie nie. Niektórzy ludzie jednak bardzo obawiają się tego składnika w swoim menu. Dlaczego? Tłuszcz uchodzi za przyczynę otyłości. Należy jednak bliżej przyjrzeć się węglowodanom. Tłuszcz i…
Rodzaje aktywności fizycznej dla zapracowanych
O korzyściach płynących ze sportu nikogo nie trzeba przekonywać. W dobie dzisiejszych czasów, gdy większość z nas poświęca się pracy zawodowej, ciężko wygospodarować wolną chwilę, aby poruszać się dla własnej przyjemności. Gdy jednak zależy nam zafundowaniu ciału dawki ruchu, możemy…
Efekt jojo – jak go uniknąć?
Pojawiający się nierzadko po kuracji odchudzającej efekt jojo polega na tym, że szybko odzyskuje się utraconą w czasie odchudzania nadwagę, w dodatku w większości przypadków z nawiązką. Jest to niezwykle frustrujące, gdyż nie tylko znów wygląda się źle czy nawet…
Pielęgnacja cery normalnej
Niektórzy mówią, że nie ma czegoś takiego jak skóra normalna u osób dorosłych. Przeważnie występuje ona u dzieci i to najczęściej u tych bardzo małych, maksymalnie kilkuletnich, ewentualnie u nastolatków. Ale jak zawsze istnieją pewne wyjątki od tej reguły. Gdyby…
Czy warto brać sterydy? – poznaj zdanie fachowców w tym temacie!
Spora część młodych, jak i starszych osób rozpoczyna treningi na siłowni z myślą o nabraniu dodatkowej masy mięśniowej. Jednak z powodu braku zadowalających efektów, niektóre osoby zastanawiają się, czy warto brać sterydy. Z odpowiedzią na to specyficzne pytanie przychodzą nam…
